喉が痛い!喉が腫れたときの治し方

喉が痛い!喉が腫れたときの治し方とは?

■喉が痛い!喉が腫れてるんです・・・

 

喉が腫れるととても痛くて辛いですよね。
食べることはおろか、飲むことも嫌になるほどいたいときもあります。
どうも管理人は喉の粘膜が弱いようで
ちょっとしたことでも直ぐに喉が腫れてしまいます。

 

風邪やインフルエンザで菌やウィルスが喉の粘膜に付着して
炎症を起こすというのが最もポピュラーな原因ですが
花粉などのアレルゲンが粘膜にくっついてアレルギー反応を起こしていたり
下手をすると乾燥や声の出し過ぎなんかでもノドが腫れてしまうことがあります。

 

私のように普段から喉を腫らしやすい人でも
なんだかいつもと違うな・・とかいつもより長いな・・・と感じる時は
耳鼻咽喉科で診てもらう方が良いでしょう。

 

風邪やアレルギー、乾燥などによるものは1週間もすれば治るはずですから
それ以上続く場合は他の病気が原因である可能性もあります

 

ただしょっ中喉を腫らす人の中には
「原因は分かってるしイチイチそんなことで病院なんか行ってられない!」
という人もいると思います(・・というか、管理人がこのタイプなのですがww)

 

そんな時は次のような治し方を試してみて下さい。

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喉の腫れ、ちょっとした治し方のコツ

■喉の痛みがなくなると、本当にほっとします!

 

1つは、「乾燥を防ぐ」

 

先ほども触れた通り、粘膜の弱い人は乾燥しただけでもノドが腫れてしまうことがあります。
例えばエアコンがガンガンかかっている部屋は空気がカラカラに乾燥していますから
加湿器などを利用して室内の湿度を50〜60%に保つようにしましょう
加湿器がないなら濡れたバスタオルを部屋にかけているだけでも湿度が上がります。

 

またマスクをするのも乾燥を防ぐ1つの方法。
マスクによって自分の吐く息がこもり喉の乾燥が緩和されます。
普段口呼吸している人は、努めて鼻呼吸を意識するのも大切です。
これも結構マスクがお役立ちで、マスクのせいで口呼吸がしにくくなって
自然と鼻呼吸するようになることがあります。

 

もう1つ「喉に良いもの」を食べる

 

蜂蜜も効果的な治療薬
蜂蜜には殺菌効果や抗炎症効果があるため
飲むことでノドの炎症を和らげる働きがあります。
妊娠中などで薬を飲めない時にも良いかもしれませんね。
といっても蜂蜜をそのままダイレクトに飲むのは難しいので
蜂蜜レモンや大根レモン(←大根と蜂蜜を付けたシロップ)をホットで飲むのがお勧めです。

 

他にノドの腫れに良い食事としては
ポタージュスープや雑炊などの適度にとろみのある温かい食事ですね。

 

逆に唐辛子などの刺激物や乾いた食べ物、硬い食べ物はノドに良くありません。

 

他には、緑茶や紅茶でうがいをしたり
タートルネックを着用するなどしてノドを温めたりするのも効果的な治し方です。
既にノドが腫れているなら勿論のこと、腫らしやすい人も予防の為にこれらのことを心がけてみてくださいね。
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