喉の腫れは温めて治す?

喉の腫れに悩まされやすい人は身体を温める意識を高めて

喉の腫れはどちらかというと秋や冬におきやすい症状ですが
これは何故かというと
気温の低下によって身体が冷え免疫力が下がる
乾燥によって喉が潤いを失いウイルスに負けやすくなることが原因です。

 

喉の腫れというのは喉の突き当たりの粘膜が腫れる症状と
その両側の扁桃腺が腫れる症状の2種類があります。

 

喉の突き当たりに起きる症状は風邪などで現れやすい典型的な喉の腫れで
多くの人が患うものですが
扁桃腺が腫れるという人は,もともと喉をやられやすい
扁桃腺が腫れやすいなど体質によるところが大きいです。

 

そもそも扁桃腺というのは子供の時に細菌やウイルスが
喉に侵入するのを防いでくれる器官であり
大人になるとその役割を終えて盲腸的な存在になります。

 

しかし疲れやストレスが溜まったり身体が冷えて
体力、免疫力が落ちるとこの器官は
真っ先にダメージを受けて腫れてしまうのです。

 

扁桃腺が腫れているということは身体の免疫力が下がっていることを示しており
免疫の低下は冷えによって助長されてしまいますから
これを防ぐためには身体を温めることに力を注いでいくことがとても大切と言えます。

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喉の腫れ、扁桃腺を繰り返す人

喉の腫れ、特に扁桃腺が腫れやすい人は
これを繰り返しやすいという特徴も持っています。

 

そのため秋や冬になるとこの症状が出てきやすいという人は
身体を冷やさないために防寒に努める
衣類やカイロで積極的に身体を温める
お風呂あがりの湯冷めに注意する
寒い思いをしながら寝るようなことが無いように

温かく眠れる寝具の工夫をすることが大切です。

 

特に大切なのは睡眠で、充分な睡眠時間
温かい就寝環境が整っていないと、せっかく休んでも身体の疲れがとれず
それが日を追うごとにどんどん蓄積してしまいます。

 

疲れの蓄積は免疫力を大きく低下させますから
身体を温めるとともに質の高い睡眠をとって
疲れを溜めないというのは非常に大切なことなのです。

 

温めると同時に乾燥から身を守る

また、乾燥は喉を無防備な状態にさせ
ウイルスや菌のかっこうの餌食となりやすいです。

 

口呼吸をやめる、常にマスクで喉の保湿に努める
加湿器で乾燥を防ぐなどの努力を行っていくことも
喉の腫れの予防には大切ですから
この点についてもよく覚えておきましょう。

 


睡眠中に口を開けて寝てしまうという人は
上記のような専用のマスクを利用するのがおすすめです。
寝返りをうっても外れにくい密着型のアイテムなので
朝起きたら外れていたというような心配が無くなります。

 

意識して予防に努め、喉の腫れを防いでいきましょう。


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