喉が痛い!喉の痛み、喉の腫れを治すには

喉が痛〜い!喉の腫れを治すには一体どうしたらいいの?

■喉が腫れて痛〜い!!

 

 

喉が痛〜い!
喉の腫れで喉が痛いんだけど
一体どうしたら、早く治るんだろう?


 

 

喉の腫れ、痛いですよね!
みんな、どうやって喉の腫れを治しているのかな?
ポピュラーな方法を、ちょっと調べてみました


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喉の腫れを治す方法、一体みんなどうやってる?

喉の腫れは粘膜が炎症を起こしている状態なので
抗炎症作用のあるものを利用すると比較的すぐ和らぎやすいです。

 

市販品を効果的に使って喉の腫れによる痛みを抑える

のど飴、うがい薬、喉の腫れを抑えるスプレーなどを利用すると
腫れやそれに伴う痛みを鎮静化させてくれますので
即効性を求める場合にはこれらの方法をとってみてください。

 

自然の薬?はちみつを使ってみる

また薬はあまり使いたくないというような場合には
はちみつを舐めるのがおすすめです。

 

はちみつには抗炎症作用があり、喉の健やかな粘膜を形成するために必要な
ビタミンも豊富に含まれています。
身体に良く、喉の腫れ対策をしていくことができますから、ぜひ試してみてください。

 

特に殺菌作用に優れている
マヌカハニーは、効果を期待できます!

 

まずは、付着しているものを外へ出す

うがいをするのも、喉の腫れを治すためには有効です。
喉が腫れている場合、粘膜に腫れを起こす刺激物などの原因が付着していることも考えられます。

 

うがいをすることでこれを洗い流し、炎症を緩和させることができますのでおすすめです。
その際はただの水では無く塩水や緑茶、紅茶などを使用するとなお効果を得られるでしょう。

 

市販薬に頼ってみる

薬の力を借りたい場合には、市販のうがい薬を利用してもOKです。
少ししっかりめにうがいをした方が効果があるの
30秒ほど行ってみてください。とても喉がすっきりしますよ。

 

喉を守って、回復につなげる

乾燥は喉の腫れの大敵なので、これを治すためには保湿に努めることも大切です。
マスクを着用する、加湿器で部屋の乾燥を防ぐなどいった工夫をすると
症状は大きく違ってきます。

 

乾燥を回避するドリンクを摂る

ビタミンの多い飲み物をまめに飲むなどすると
喉が潤うと共に弱った粘膜のサポートを行うことができるので
気にして水分補給に努めることもおすすめです。

 

 

 

喉の腫れ、痛いですよね!
ここからは管理人の得意分野
自然治癒・食養生の域に入りますよ!
身体の中から、腫れに対抗する力をつけていきましょう!


 

食べ物で身体の内面より喉の腫れを解消・予防する

生姜は喉の炎症を抑えると共に身体を温め
腫れの予防に期待できますから
飲み物にこれを取り入れていくのも良い方法です。

 

しょうが、はちみつ、ネギなどは身体を温めると共に
喉の痛みや腫れを和らげる効果を持っていますので
食事においてこういったものを積極的に摂っていくのも良い方法です。

 

この他には大根にも消炎作用があります。
だいこんはすりおろすことで硫黄成分が多くなり、これが咳に効果を発揮してくれますから
症状に合わせて上手に利用していきましょう。

 

健康の基本は食事ですから、喉の腫れに悩む場合は
できるだけ気を遣った献立を考えるようにしてみましょう。

 

また、冷えは身体の免疫を下げてしまいますから
喉、首、身体全体を温め、冷やさないように努めるのも
喉の腫れ対策には有効です。

 

温かい格好をし、さらにネックウォーマーやマフラーで喉周辺の保温を行っていきましょう。

 

 

いかがですか?
案外、身近に取り組めるものが沢山あるので
ご自分でやりやすいところ、試しやすいところからはじめてみませんか?

 

喉の腫れを経験されている方は
何度も同じような喉の腫れ、痛みに悩まされているのではないでしょうか?
食生活の見直しで、改善されることもありますので
頭の片隅に入れておいてくださいね。

 

意識するだけで、ぐんと変わってくることもあります。
予防、ブロックもほんの少しの意識で
効果が見えてきます。
ぜひ、ためして見てくださいね。

 


 

喉が痛い!そんな時は何科に行けばいいですか?

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