喉が痛い！たくさんある喉の痛み、あなたは何が原因で喉が痛いのでしょうか？
■喉が痛いんです！
例えば、喉の乾燥で喉が痛い！場合
昼間は何ともないのに、朝起きたときからしばらくの間だけ喉が痛くて唾を飲み込むのもつらい・・・。
そんな経験ありませんか？
私もしばらくこの症状で悩まされました。
起きてからしばらくの間我慢すればいつの間にか治っているので
風邪や何かの病気じゃないと思うのですが
朝ごはんを食べるときにも痛いし、だからあまり食欲もないし・・
で、結局昼間の生活にも支障を来すんですよね。
そこで、この「寝起きの喉の痛みの原因と対策」について調べてみたんです。
調べてみたところ、私の症状から推察して原因は喉の乾燥にありそう。
空気の乾燥する冬場は勿論
夏でも寝るときなんかは寝苦しくないようにエアコンをかけて眠りますよね？
エアコンは部屋の湿度を取り除くことで室内温度を下げる仕組みですから、当然乾燥します。
そのうえ人って眠っている時はどうしても口呼吸になりやすいのだそうで
この悪条件が重なって喉が乾燥してしまうんですね。
喉が乾燥するというのは、つまり喉を潤してウィルスなどの異物の侵入を防ぐための
粘膜の量が減って機能が低下している状態なんです。
これらの異物が喉にへばりついて軽い炎症を起こしているため痛いんです。
もしこれを放っておくと、体の抵抗力が下がった時にウィルスが更に奥へ侵入してきて喉の痛みだけでな く
咳や発熱に繋がる、つまり風邪をひいてしまうわけです。
というわけで、乾燥によるノドの痛みを解消するには
その根本原因となっている室内の空気の乾燥を防ぐことが大切です。
夏場エアコンをガンガンかけているなら、せめて設定温度を上げましょう。
ウチでは主人の体感温度に合わせて就寝時は25℃にしていましたが、これは低すぎ。
28℃に上げてもらって、代わりに主人には扇風機も併用してもらっています。
これだけでもかなり改善されました。
ちなみに冬場なら加湿器を使うと良いですよ。
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喉が痛い時にはどうしたらいいの？やっぱり痛み止めの薬？
『喉が痛い時には痛み止めを飲むのがいい？』
喉が痛い時には速やかに痛みを取り去りたい！ですよね？
仕事や生活にに支障が出る場合は致し方ないシーンもあるかと思いますが
自宅でゆっくり休めるなど時間がある方には
是非、薬で痛みを取るというだけでなく
痛みの原因や緩和する方法を考えてみてください
喉が痛いときに効く食べ物もあるので試してみてください。
蜂蜜やネギ、キンカンあたりは有名ですが、他にも黒豆やパイナップル、アセロラ、クレソンなんかも喉に良いってご存知でしたか？
そういえば私も子供の頃よく母親に大根の薄切りと
蜂蜜を漬けたジュースみたいなのを風邪予防に飲まされていました・・・。
喉の痛みに聞く飲み物とは⇒
あと、寝るときにマスクもかなり効果が高いのでおすすめですね。
マスクをすると自分の吐く息で喉を保湿できるので
冷房やエアコンがガンガン利いているオフィスにいるときなんかは
「自前保湿」になって良いと思います。
喉のケア方法とは？⇒
暑い時期でないなら首周りを温めることでも痛みが和らぎます。
さて、喉が痛いと誰でもが感じる『乾燥による喉の痛み』ひとつとっても
上記のように原因や対策、対処方法がこんな風にあるのです
そのほかに喉が痛い、喉の痛みや喉の腫れなど喉の違和感を感じる原因として
何らかの病変から生じるものがあります。
咳や鼻水のほか熱や関節痛
声が出なくなったり、痰が出たりなどなど
喉が痛い！頸部リンパ節炎とは？⇒
その病変・病気も色々な原因がありますし
出てくる症状も様々です
喉が痛い、という症状は
何らかの原因によって起こっているだけで
今起こっている喉の痛みを痛み止めなどで取り除いたとしても
原因を消さないと、症状の解決はしていないんですね。
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喉が痛くて困ってたけど、痛くなくなった♪のに治ってないってどういうこと？
『ん？喉が痛い・・のが治ったのに解決していない？どういうこと？』
（良い例とは言えないのだけどイメージしてみてください・・）
ニキビが顔にいっぱいできた肌を隠したいので
ファンデーションの厚塗りをしました
厚化粧すると、顔のニキビは見えなくなって一安心！
でも、ニキビは治らないし一層ひどくなったみたい・・・
仕方ないから、もっとカバー力のあるファンデーションを使ってみよう！
これ、根本的に間違ってませんか？
上記のように出てきた症状のみを緩和することを対症療法といい
根本治療ではない、ということを頭の片隅にしっかり入れておいてくださいね。
まずは、喉が痛い！と感じているのであれば
あなたのその喉の痛みや違和感は
何かの病気から来ているのでしょうか？
何か怪我をしたのか？
ウイルス？細菌が喉に入った？
喉が痛い原因はなんだろう？
そこを知らなくてはいけません。
喉の痛みについてご紹介していきますので
喉が痛い方、原因究明の参考の一つにしてくださいね。
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喉が痛い！もしかして病気かも？あなたの気になる喉の痛みはどれ？記事一覧
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