喉の痛みに効く飲み物を知りたい

喉の痛みに効く飲み物って何?

■喉の痛みに効く飲み物でほっと一息・・

 

喉の痛みがあると、しゃべることも食べることも辛くて
何をしてもいても気分が乗らないものです。

 

空気の乾燥や風邪などのウィルスによるもの
大声を出し過ぎて喉を酷使してしまうなど
喉の痛みの原因は様々です。

 

痛みを治す近道は、病院で診察してもらい
症状にあった薬を服用し、そしてゆっくりと体を休めること。

 

これしかありません。

 

でも実際はその時間さえないという方が多いのではないでしょうか。
そんな時は喉の痛みに効く飲み物を試してみましょう。
忙しい仕事や家事の合間でも、これであれば実践できそうですよね。

 

これから紹介する喉の痛みに効く飲み物は、どれも簡単でお手軽なものばかりです。

 

善は急げ!ではありませんが、痛みを感じ出してきたなら早めの対策が肝心で すよ。

 

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喉の痛みに効果がある?飲み物をご紹介!

■そのドリンク、喉の痛みに効果ある?

 

喉の痛みに効く飲み物で代表的なものといえば
緑茶ほうじ茶
紅茶などのお茶になります。
これらに含まれるカテキンやテアフラビンなどの成分は強い殺菌作用や消炎作用があり
ウィルスや細菌などを即効で撃退させ、痛みや炎症をやわらげてくれます。

 

ローズマリーやカモミール、エルダーフラワー、タイム、ペパーミントなどから作られたハーブティーも喉の痛みに効果があります。
中にはちょっぴりクセのある味もありますが、そんな時はシロップなどでお好みの味にすれば飲みやすくなりますよ。
ハーブティーはノンカフェインなので妊婦さんにもオススメの飲み物です。


殺菌作用の生姜をすりおろし、熱湯を注いではちみつで味を調えた生姜湯は、炎症を抑え、喉の痛みに即効性があります 。

 

同じく殺菌作用のあるはちみつは、紅茶に入れてみたり
レモンや大根につけたものを、お水やお湯で割って飲むとよいそうです。

 

ビタミンCを多く含むアセロラジュースやホットレモンには喉の粘膜を修復する作用があります。


少し手間はかかりますが、すりおろした搾り汁で作ったれんこん湯もオススメ。
れんこんに含まれるムチンの成分にも同様の作用喉の粘膜を修復する作用がありますよ。

 

生姜やはちみつをいれた白湯にも喉の痛みを抑える効果があるので
喉を潤しがてら飲んでみるとよさそうですね。

 

時間に追われて体調管理は後回し、喉の痛み程度なら放っておいても大丈夫だと思っていませんか。
その油断は禁物です。
喉の痛みから風邪や重症な病気になることもあるので
長引く時は病院に行くようにしましょう。

 

どれだけ忙しくても、リラックスする時間は大切です。
めんどくさがり屋さんでも緑茶や紅茶、白湯なら飲むことができるのではないかしら・・?
喉のためにも少しだけ手をとめて、ほっと一息してみてくださいね。

 

 

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