喉の痛みにはちみつ入り飲み物が効く?

喉の痛みにはちみつ入り飲み物が効く?

■喉が痛い・・何か良い飲み物はあるかな?

 

風邪の初期症状のひとつである喉の痛み

 

原因としては、ウィルスや細菌によるもの、空気の乾燥や声を酷使した時
喫煙やアルコール摂取など色々と考えられます。

 

空気が乾燥すると喉も乾燥し、ウィルスが侵入しやすくなります。
このウィルスが炎症うを起こすことで喉の痛みを引き起こすことになり
疲れやストレスで免疫力が落ちると、抵抗力がさらに低下します。

 

風邪などの感染症に罹りやすくなり、重症化もしやすくなるので
日頃から免疫力を高めておくことが大切です。

 

喉の痛みは軽症であっても辛いものです。
病院で診察してもらうのがよいのはわかっていても、忙しくて行けないことの方が多いのではないでしょうか。
そんな時は喉の痛みに効くだけでなく
免疫力アップの効果が期待できる はちみつ入りの飲み物を試してみませんか。
甘くて美味しくて喉にとっても優しいですよ。

 

 

殺菌作用や消炎作用のあるはちみつは、喉の痛み治す代表的な食べ物です。
アメリカで行われた研究においても
はちみつが子ども用の咳止め薬以上の効果があると判明されたのだとか。
期待が高まりますね!

 

炎症を抑え、喉を潤すことにより、喉の痛みをやわらげてくれるのです。
もちろんそのままでも食べてもいいですが、飲み物に入れるとさらによいといわれています。

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はちみつを効果的に取り入れる

■甘いはちみつはいかが?

 

ビタミンCをたっぷり含み、抗酸化作用のあるレモンをプラスするとダブルの効果が期待でき
しかも美味しいお味になりますよ。

 

一般的な飲み方としては、お湯や紅茶の中にはちみつを入れる方法でしょう。
レモンをキュッと絞って入れれば爽やかな味わいを楽しめます。
ちなみに紅茶にも殺菌作用があるので、喉の異変に効果が期待できますよ。

 

また、レモンや大根のはちみつ漬けも 定番ですよね。
大根には消炎作用もあり、こちらも一緒に摂取することで効果がアップします。

 

レモンや大根を漬けこんでできたシロップはお湯や紅茶と割って飲むのがオススメの方法。
ホットドリンクにしても飲むとより効果を実感できます。
体の芯からポカポカと温まりますよ。

 

痛みがあるまま放っておくと炎症部分が広がって、さらにひどくなります。
少しでも喉が痛いと感じたら早めの対策が肝心です。

 

後悔することがないよう、自分の体は自分で守っておきましょう。
良質なビタミンやミネラル、カルシウムなどを豊富に含むはちみつは、お家に常備しておくと何かと便利です。

 

消化器官の発達が未熟な赤ちゃんには与えることはできませんが
1歳を過ぎたお子様であれば大丈夫です。
お子様であれば、はちみつ入りのホットミルクにしてあげると飲みやすいかもしれませんね。

 

いかがでしょうか?喉が痛〜いなんてとき身近に手に入りやすいはちみつで
喉のケアをしてみませんか?

 

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