喉が痛い扁桃腺炎の予防方法

激痛ともいえる喉の痛みがある扁桃腺炎を予防できるでしょうか?

■喉が弱いので扁桃腺が腫れない予防方法を教えて!!

 

喉が痛くてつばも飲み込めない!
高熱が出てつらい・・

 

 

これらの症状は扁桃腺炎の代表的なものです。

 

このつばも飲み込めないほどの
嚥下の際に感じる激痛は
大人であれば乗り越える事もできますが
小さな子供の場合、水分も摂ることが困難になる場合もあり
ケースによっては入院となることも見られます

 

できるだけ、この扁桃腺炎を悪化させない
できれば、扁桃腺炎を起こさない
扁桃腺炎の予防はどんなものがあるのでしょうか?
その予防方法とはこれだ!

 

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扁桃腺炎の予防!免疫力を上げる

 

まず、扁桃腺が炎症を起こす原因は
免疫力が落ちた際に、喉に常に住み付いている
細菌が活発に動き出す事が考えられます。
ですので、免疫力を落とさないように
心がけることが大切です。

 

免疫力を下げないようにするために気を付ける事は

 

・食事
・リズムを崩さない生活
・ストレスをためない

 

などが代表的です
免疫力を下げない生活とは
扁桃腺炎の一番大きな原因の風邪を回避することも目的です。

 

特にサプリメントなどに頼らなくても
上記を心がけるだけで
基本的な免疫力の低下は避けられるでしょう。

 

では、上記を守っているのに扁桃腺炎になってしまう原因はなんでしょうか?予防はできる?

■免疫力が下がる生活はしていないんですが・・

 

免疫力を下げない生活を送っているのに
何故か扁桃腺炎になってしまう場合

 

喉の粘膜に問題があるかもしれません。
常に乾燥している場所(職場など常にエアコンが作動しているなど)では
粘膜が乾燥してしまいます。
粘膜は潤っているからこそ、適正な働きができ
ウイルス・細菌から体を守っているのです。
常に乾燥している場所に長時間いなければならない場合
マスクをするなどして喉の乾燥を防ぎましょう。

 

扁桃腺炎を起こす、悪化させる原因 飲酒

 

アルコールは扁桃腺炎には禁物です
飲酒の際、喉が渇く感じがしませんか?
アルコールは水分なので水分補給しているように感じますが
アルコールは利尿作用も高く飲めば飲むほど体内から水分を排出するようになります。
またアルコールの代謝によって生成されるアセトアルデヒドは免疫力を低下させる原因とも言われています。
飲酒はほどほどにしましょう。

 

扁桃腺炎を起こす、悪化させる原因 喫煙


言わずもがな、ですが
煙草は喉に煙を吸い込みます。
この煙にはタールと呼ばれる物質が含まれている事は
ご存知でしょう。
このタールが扁桃にべったりとこびりつき
喉の粘膜、扁桃腺に炎症を起こさせます。
煙草には中毒性があり
突然辞める事難しくもありますが
タールやニコチンの含有が低いものを選ぶように心がける

 

また、常に近くにヘビースモーカーの存在がある環境の場合は
やはり、マスクなどで自衛するようにしましょう

 

扁桃腺炎の予防は意外に身近なことで出来る!

 

いかがでしょうか?扁桃腺炎の予防は免疫力のアップです
案外、難しいものではありません。
だって、誰だって健康でいたいんですもの。
ちょっとした意識の変化が免疫力アップにつながり
扁桃腺炎の予防にもなります。

 

もし、気になることがあるのならば
この機会に是非、ご自分の生活を見直してみましょう!

 

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