喉の腫れが酷くてもお風呂に入って大丈夫?
風邪や扁桃腺炎で喉が腫れている場合
お風呂に入っても良いものか悩んでしまいますよね。
管理人はお風呂が大好きなので、入ってはダメだと言われると
とってもツライんです
なので、入っていいよ〜っという意見についつい賛成！してしまうのですが
ダメダメ！なんて叱られてしまったり・・
入ってはダメ、ちょっと位ならいい、シャワー程度なら・・
一体、風邪のときの入浴、本当のところはどうした良いの？
と、調べてみると喉が腫れていたとしても
基本的には高熱が無ければOKだそうです。
でも、私の母親世代からは風邪や扁桃腺炎の時にお風呂に入ると
余計に悪化するといったことをよく言われますよね。
これ、結構根強くてなかなか身体から抜けないようです。
『これくらいの風邪なら大丈夫だよ〜』
と言っても
『でも、ばい菌がお風呂から入るんじゃない？』とか
（風呂の水を飲むわけじゃないし大丈夫だと思うんだけど？）
『お風呂の温度が高いと喉の腫れから熱が出る』とか
（確かに、冷やしたほうが気持ちい時もあるけど、温めると熱が出る根拠は？）
よくわからないまま根拠なく言ってきます。
そもそも、どうしてこのように入浴＝悪と言われていたのでしょうか？
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喉が腫れている、風邪の時には入浴はダメ！昔の人の言い分
昔の人（私たちの親世代）は風邪をひいたらお風呂は厳禁！でしたよね。
要は、湯冷めで身体を冷やしてしまうことで症状が悪化する
ということを懸念していたのだそう。
昔の家屋は断熱材なども入っていなかったため
お風呂で温まっても湯上り後に
部屋の冷たい空気で身体を冷やしてしまうことが大半でしたし
銭湯通いするような、家にお風呂が無く
確実に湯冷めをするご家庭も多かったそうです
しかし、今の家屋は壁に断熱材などしっかり入っている場合も多く
昔の家屋よりも充実していますよね。
例えば、屋内に隙間風がピューピュー吹いて
部屋の空気が冷えてしまうということも・・あんまりないんじゃないでしょうか？
真冬であっても、きちんと暖房で部屋を暖めておけば湯冷めする心配もないですし
またお布団も電気アンカ、湯たんぽなどを利用してホカホカにしておけます。
身体を芯から温める入浴剤も簡単に手に入りますし
湯冷めによって症状が悪化するというような心配は
工夫次第でほぼ減らすことができると思います。
風邪や扁桃腺による喉の腫れは
基本的には身体の免疫力を高めて回復を図っていくことがとても重要です。
お風呂は全身の血流を良くし、身体を芯からポカポカと温めてくれますので
免疫力を高めるという点において、とても良い効果をもたらしてくれます。
また湿度が高いことからのどを潤してくれ
乾燥によるダメージも和らげてくれます。
身体を温め喉を潤わせて眠れば、睡眠中しっかり回復を図ることができます。
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喉が腫れているときの入浴注意点！
喉の腫れがある時にお風呂に入る場合は
いくつか注意しなければならないことがあります。
まず、お風呂あがりに、すぐにお布団に入れる準備をしっかり整えておきましょう。
湯上り後に明日の支度などをしていると結局、身体が冷えて
お風呂に入ったことが逆効果になってしまいます。
上がったらすぐにお布団に潜れる支度を整えておく必要がありますので
しっかり準備をして入浴しましょう。
その他の注意点としては
水分不足になると身体の免疫力が下がるため
お風呂に入る前と後にコップ一杯の水分を摂る
熱がある場合は入らない
お風呂を熱くし過ぎない
長風呂し過ぎない
上記の点に気をつけましょう。
身体を温めることを目的とし、時間をかけてマッサージしたり
入浴中の読書など、元気なときには良いですが
必要以上にバスタイムの時間を充実させることはしないように気をつけましょうね。
入ることで回復力を高めることができますが
あくまでもお布団の中で安静にして回復を図ることが一番です
また、もし喉の腫れが酷い、その他の症状を伴うという場合には
自己判断をしてしまわず、きちんと医師に相談、アドバイスを受けるようにしてくださいね。
それでは、バスタイムを上手に使って
免疫を上げて、風邪を撃退しちゃいましょう！
あなたの喉の腫れが早く治りますように♪
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