喉の痛み・熱・悪寒がある

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喉の痛みと熱、悪寒がありますが何？

■寒気が・・喉が痛い！熱も出てるし・・・

朝起きて感じる喉の痛み。
「喉が乾燥しているのかな・・・」と思いながら朝食の準備に取り掛かり
主人を送り出した頃に今度は突然悪寒を感じて何とも嫌な予感がしたんです。

悪寒がする時というのは大抵高熱を出す兆候です。

私たちの血液内に存在する白血球は体中を行き巡って
「外敵」がいないかをパトロールをしています
その外敵を見つけたらそれを殺して体から排除するために猛攻撃をしかけるのですが
この働きにより体温は急上昇します。

つまり発熱は体がウィルスなどの外敵と闘っている証拠なのですが
このために脳は体温を上げるべく「寒い」と認識させるわけですね。
これが悪寒の正体。

同時に体の震えを感じることがあるものの
これは「悪寒戦慄」と言って、筋肉を収縮させることで熱を作っているのだそうです。

「喉の痛み」「悪寒」「発熱」・・・と来れば大抵の場合まずは風邪を疑いますが
季節によってはインフルエンザの疑いもありますよね。

風邪は細菌感染、インフルエンザはウィルス感染なので
症状は似ていても根本原因となっているものが全然違います。
風邪の場合、普通に抵抗力のある大人なら
そこから他の疾患を引き起こして重篤な事態になることは稀で
しばらく安静にしていれば自然と治っていきますが
インフルエンザの場合は症状が重く治すためには病院で処方される薬が必要
放っておくと気管支炎や肺炎にまで発展してしまう危険性もあります。
突然38℃以上の発熱を起こし、頭痛や全身の体の痛み、倦怠感などを伴うなら
インフルエンザの可能性が高いでしょう。
こういった症状が見られたなら、すぐに病院へ行きましょう！

自分でできる！風邪かな？発熱があったときの対処法法

幸いにも今回の私の症状はどうやらインフルエンザではなくただの風邪のようです。
と言っても放っておいてこじらせると厄介ですから
できるだけ速やかに体が風邪菌を撃退してくれるよう
症状に合わせた対処法を試しました。

例えば悪寒に対しては、体を温めることが基本的な対処法。
体温が上がって汗をかき始めるまでは毛布を何枚も重ねてベッドに横になり
悪寒が落ち着いて汗をかき始めたなら今度は熱がこもらないように薄着に変えます。
汗で冷えないように汗でぬれたパジャマはすぐに取り換え
こまめに水分補給するのも忘れずに。

汗として流れ出たナトリウムやカリウムを補給する目的で
スポーツ飲料を飲むと良いですね。
市販のスポーツ飲料が苦手な方はお水に昆布、とレモン果汁、塩とはちみつを混ぜたものでもOK！

喉の痛みには蜂蜜や大根、生姜など抗炎症作用をもつ食べ物がお勧めです。
といっても食欲はないので蜂蜜を溶かしたジンジャーティを飲んで安静にしていました。

また、エキナセアなどのハーブティーも風邪の諸症状をやわらげてくれるので
お勧めです。自分にあった対処法法をいくつか持っておくと
いざという時に役立ちます。

お陰さまで翌日にはかなり楽になりました。

喉の痛み・熱・悪寒がある

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