喉の痛みや違和感を増加させるのは口呼吸です

口呼吸は喉の痛みや違和感を増幅させてしまう?どうやって改善すればいいの?

その喉の違和感は
あなたの癖・口呼吸からきているかもしれません。

 

口呼吸、鼻呼吸あなたはどちらで呼吸しているか
意識していますか?

 

実は慢性的に口で呼吸している方も
自分は鼻呼吸をしていると思い込んでいる事が多いのです

 

小学生以下の子供達では
なんと80%近くが口呼吸をしている状況だそうです。

 

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口呼吸を引き起こす原因とは?

口呼吸を行っている原因は人により
様々で、顔・顎の骨格の問題から
喉・鼻の問題と多様にあります

 

鼻の問題となる副鼻腔炎についてはこちら⇒後鼻漏

 

鼻呼吸は鼻で呼吸をしている状態で
外気からウイルスや細菌などが鼻咽喉を通るため
免疫物質の増加を発令する信号がウイルスと戦うため
リンパ節に発動されます。

 

口呼吸は上記のように
検査機関である鼻咽喉を通らないため
戦うすべもなく、免疫が落ちてしまい
ウイルス・細菌にやられてしまいがちです

 

鼻呼吸は人体にとって正常な体を保つための正しい呼吸法と言ってよいでしょう。

 

 

実はこの口呼吸を行うのは人類だけ

口で呼吸をしているのは人類だけ?
口呼吸は、人体の最も具合の悪い欠陥と言えるでしょう
なぜなら、既述ですが
鼻呼吸と言うのは、外気を優秀な空気清浄機にかけているのと
同じ構造で体内に取り込むことなのですから

 

もし、口を開けている習慣があるならば
意識して口を閉じ、鼻で呼吸するように習慣づけましょう

 

また、何らかの原因で鼻で呼吸ができないようでしたら
その原因を突き止めることが大切です。

 

まずは、耳鼻科にて相談されることをおすすめします

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