口呼吸は喉の痛みや違和感を増幅させてしまう?どうやって改善すればいいの?
その喉の違和感は
あなたの癖・口呼吸からきているかもしれません。
口呼吸、鼻呼吸あなたはどちらで呼吸しているか
意識していますか?
実は慢性的に口で呼吸している方も
自分は鼻呼吸をしていると思い込んでいる事が多いのです
小学生以下の子供達では
なんと80%近くが口呼吸をしている状況だそうです。
Sponsored Links
口呼吸を引き起こす原因とは?
口呼吸を行っている原因は人により
様々で、顔・顎の骨格の問題から
喉・鼻の問題と多様にあります
鼻呼吸は鼻で呼吸をしている状態で
外気からウイルスや細菌などが鼻咽喉を通るため
免疫物質の増加を発令する信号がウイルスと戦うため
リンパ節に発動されます。
口呼吸は上記のように
検査機関である鼻咽喉を通らないため
戦うすべもなく、免疫が落ちてしまい
ウイルス・細菌にやられてしまいがちです
鼻呼吸は人体にとって正常な体を保つための正しい呼吸法と言ってよいでしょう。
実はこの口呼吸を行うのは人類だけ
口で呼吸をしているのは人類だけ?
口呼吸は、人体の最も具合の悪い欠陥と言えるでしょう
なぜなら、既述ですが
鼻呼吸と言うのは、外気を優秀な空気清浄機にかけているのと
同じ構造で体内に取り込むことなのですから
もし、口を開けている習慣があるならば
意識して口を閉じ、鼻で呼吸するように習慣づけましょう
また、何らかの原因で鼻で呼吸ができないようでしたら
その原因を突き止めることが大切です。
まずは、耳鼻科にて相談されることをおすすめします
Sponsored Links
関連ページ
- いびきがうるさいと言われましたが、喉がおかしいのでしょうか?
- いびきぐらい、たいしたことない、誰でもかくだろう?なんて思っていませんか?実はいびきをかくということは、あなたの寿命を縮めてしまう危険なサインかもしれません。ぜひ、一度しっかりとご自分の体と向き合ってみましょう!
- 喉がイガイガするような痛みがあります
- 喉がイガイガするような痛みは何故起こるのでしょうか?あなたは口呼吸が多くありませんか?まずは、口〜喉にかけての乾燥をなくすようにしましょう。それでもまだ喉がイガイガするようなら、こんな対処方法で、鎮めることも効果的です
- 喉が痛いと思ったら口内炎が出来ていました
- 喉が痛いと思って鏡で見てみたら、喉の奥のほうに口内炎ができていました。口の中にできた口内炎と同じような治療方法でよいのでしょうか?かなり痛い、喉の口内炎に効く治療方法はありますか?
- 喉の奥に血まめがあるのですが病気でしょうか?
- 喉に血のかたまりのようなできもの、血マメが出来たのですが、これはなんですか?怖い病気じゃないかと心配です。これは血腫というものですがどうしてできるのでしょうか?原因はなんでしょうか?
- 喉の痛みを感じる、鼻水が出るなど風邪の初期の改善方法
- 特にストレスからではなく喉が痛んだり、鼻水が出るなど風邪による初期の症状を解消する方法を知りたい!と思う方は多いですよね。では、自宅でdけいる薬に頼らない風邪の改善方法をご紹介します
- 花粉症で喉が痛い、かゆいんです!
- 花粉症の季節が来ると、喉に痛みやかゆみを訴える方が増えてきます。一体どうして喉にかゆみや痛みがおこるのでしょうか?鼻水が出ないことで花粉症ではないと考えている方も多いようです
- 喉や息が苦しいのはたばこが原因だった?
- 喉の痛み、喉が苦しい、息が苦しいのは慢性閉塞性肺疾患かもしれません。これはたばこ(喫煙)が原因だと言われています。あなたには喫煙習慣がありますか?もしくは近しい人に喫煙者はいませんか?
- 喉の痛み、黄砂かもしれない?
- 喉の痛みや花粉症のような症状は黄砂が原因かもしれません。黄砂によって起こる症状を知って対策を考えましょう。
- 喉の痛みがある。もしかして妊娠?
- 喉の痛みは風邪やその他の病気はもとより、ストレスや睡眠不足など様々な原因によって引き起こされます。妊娠などの体調の変化により喉の痛みを感じる事もあります。
- 喉が冷えると頭が痛くなる、関連痛とは
- 冷たいものを食べると『キーンとくる』なんて言葉を聞いたことがあります。実際、キーンとはならないのですが頭が痛くなったりしたことがありませんか?実はちょっと怖い関連痛のお話です
- 喉が痛い時の対処法は? 夏編
- 喉が痛い、喉の痛みを早く楽にしたい!喉が痛い時の対処方法は?四季のある日本の中でも夏に喉が痛い時はどうしたらよい?