喉が痛い!夜になると咳が出る薬を飲む前に出来ること

喉が痛い!夜になると咳が出る。薬を飲む前に出来ることはある?

■喉が痛いよ〜咳が止まらない・・・

 

うちの子どもは『風邪気味かな?』
なんて思うと必ず決まって

 

夜になると

 

咳が出て、眠れなくなります。

 

長引く咳も落ち着いて・・
やっと寝付いたかな・?なんて思うと

 

どうも鼻水が喉に流れ込むのか
ゲフォゲフォ!と咳で目が覚め
これをグズグズと泣きながら一晩中繰り返すことも
親としてはとてもつらい日々なのです

 

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夜になると咳がひどくなる原因は?

子供に限らず、大人も
夜になると咳がひどくなる経験、ありますよね?

 

これって

 

夜になると冷え込むからかしら?

 

なんて思ってましたが
実は原因は

 

『副交感神経』

 

なんです。

 

眠る体制に身体のスイッチが入ると
身体がリラックスモードになり
副交感神経の働きにより気管支が収縮しやすくなり
咳が出るという仕組み。

 

この副交感神経を押さえる方法は
眠らない・・ということになってしまいますので
出来る限りの対策としては

 

 

・マスクを着用する
・加湿器を利用する
・生姜湯や紅茶など殺菌・炎症を
 抑える効果のある飲み物を飲む
・ハーブティーを飲む(エキナセア)など

 

などで予防・対策をするよりないようです。

 

咳止めで咳を止めてしまいたい!
という気持ちになってしまうのですが
それは最後の最後の手段で・・・が良さそうです。

 

なぜなら、咳は身体に入ってこようとしている
ウイルスや最近を排除しようとしている
防御反応だから・・

 

自分で身体を治すというのが基本です。

 

とはいえ、咳が続きすぎて眠れないし
食欲が落ちてしまう・・なんてときは
ちょこっと薬に頼るのもアリかもしれませんね。

 

管理人は色々調べて、薬に頼らない方向性を選んでいるので
ほとんど薬は飲みません。

 

これは、自分で調べて納得できることに行き着いた結果ですので
一般論としては、病院でお医者さまの言われることを守ること。
です。

 

おかしいな?とおもわれたら
病院へ、ですね。

 

それでもお医者さん、何言ってんの?
と思ったら・・・自分で調べてみましょう!

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